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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。